Йога

Фитнес-йога – это не просто физические упражнения, это сознательно избранный образ жизни. Заниматься ею можно в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Этот вид тренировок очень полезен для профессиональных спортсменов и танцоров, избавляя от последствий перегрузок и снижая риск травматизма.