Пилатес

Это общая физическая подготовленность организма человека, которая в свою очередь включает: гибкость, мышечную выносливость, силу, развитость чувства равновесия, координационные способности…

Пилатес является системой упражнений, направленных на прочность мышечного корсета. В занятия по пилатесу входит стретчинг, йога, рястяжка и фитнес. Упражнения выполняются с большим вниманием к…

Тренировки на все группы мышц
-растяжка в конце каждой тренировки
-постепенное выстраивание нужного принципа питания
-контрольные замеры каждые две недели